호박꽃이 그리 이쁘지 않은가 보다
못생긴 꽃으로 치면 호박꽃을 제일 먼저 꼽는다
호박꽃도 꽃이다라는 말이 있는걸보면
하지만 내눈엔 호박꽃이 참 이쁘다
못생긴 여자를 비하하여 호박꽃이라 하는데
이는 어여쁘고 먹을 수 있는 호박꽃을 질투하는... 그리고
어쩌면 이쁜 여자를 제대로 만나지 못한 이의 질투에서
나온 이야기가 아닐까?

일본이 가장 무서워한 조선인..
오늘은 광복77주년 입니다^^
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이 무더위 속에서도 가을이 오긴 하려나 보다
밤송이 알이 제법 굵어 졌다


무더위가 지나고 나면 가을이 오고, 겨울이 오고, 봄이 또 오고..

이렇게 계절이 바뀌는 것처럼
매일매일 어제와 다른 오늘을 산다는 것은
자신의 삶을 변화시켜 가고 있다는 의미 일 것입니다.

순간순간 소중한 시간을 찾아
"오늘" 에 행복과 보람을 만들어 채워보시고

그 소중함에
뜨겁게 집중하는 한 주 되시길 응원합니다.

 

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? 아침 좋은글----------

힘들수록 자신에게 집중하라.
힘들수록 비교하지 마라.
힘들수록 자신의 장점을 추스르고 단점을 단련하라.

조금은 위험한 행동을 통해서 용기를 가져라.
그러나 만용은 금물이다.
스스로를 벼랑에 세우면 새로운 삶이 보인다.

물방울이 바위를 뚫는다.
절대로 노력은 배신하지 않는다.

힘들수록 자신에게 집중하라.
자신에게 말을 걸고, 자신감을 부여해라.

사소한 일이라도 스스로 판단하고 성과에 대해서 스스로에게 칭찬하라.

달라진 삶의 위상을 느끼게 될 것이다.

매일매일 어제와 다른 무엇인가를 시도해보라.
삶은 확연히 달라진다.

그리고 매일매일 죽음을 생각해보라.
순간순간이 소중할 것이다.

- 좋은글 중 -

 

 


#건강정보

?계란으로 건강 지키기?

1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.
3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등, 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강관리에 좋다.

2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.
김치,나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형있는 식사를 할수 있다.

3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.
아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력관리에 도움이 된다.

4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다.
노른자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다.

5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강 관리에 좋다.
한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.

6. 계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.

7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다.
배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여 주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품중 모유에 가장 가깝다.

8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취 해소제로 계란을 먹으면 좋다.
간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어 있어 약해진 간의 회복력을 높여준다.


9. 계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한 토마토등과 함께 먹으면 좋다.

10. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고,
나트륨의 짠맛을 중화시켜준다.
면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고, 짠 맛을 중화시켜준다.


지구의 한쪽이
태양빛을 받아 눈부시게
빛나는 오후 그 반대쪽은 어두운 밤이다.

종이 한 장에도
겉과 속의 양면이 있으며
말 한 마디에서도 밝음과 어두움이 있다.

어느 누구도 고민의 늪에
빠지면 좀처럼 헤어나지 못한다.

또 이미 저지른 작은 실수가
언제까지고 타다 남은 후회의 불씨가 되어
가슴 속에서 연기를 피우는 경우도 있다.

리셋(Reset)'이라는 말에는^^

요즘 컴퓨터의 영향으로 인해 버튼
하나만으로 삶의 방식을 간단히 리셋할 수 있다고 쉽게 착각하는 부정적인 이미지가 있는가 하면..

그와는 반대로
이제까지의 것들에 얽매이지 않고
심기일전하여 새로운 마음으로 처음부터
다시 시작한다는 긍정적인 이미지도 있다.

리셋의 한 방식인 '잠시' 라는 말이 있는데
이 '잠시'라는 생각이나 행위는 인간이
무의식중에 익힌 굉장한 지혜라고 생각한다.

작업이나 사고를 하는
중간에 이를 중단하고 잠시 기분을
리셋하고 몸과 마음을 모두 새롭게 할 수 있다.

좋든 나쁘든 사람은 어느 정도
같은 일을 계속하게 되면 적당할 때
잠시 쉬어주는 것이필요하게 되는 것이다.

생각해 보면
자연이라는 것 자체가 리셋의 달인이다.

어제는 비가 오나
싶더니 오늘은 화창하게 갠다.

푸른 잎이 무성한가 싶더니,
어느새 단풍이 들고 낙엽이 진다.

우리가 살아가는
삶의 채널은 하나가 아니라 여럿일 수 있다.

마음의 리셋은
이러한 채널을 전환해 보는 것이기도 하다.

웃으며 살아도
한평생 울면서 살아도 한평생이다.

그렇다면 당연히
웃으며 살고 싶은게 인지상정 일것이다.

이를 위해 어떤 때라도
자기 나름의 리셋으로 마음 한 구석에
여유를 가질 수 있는 그런 삶의 지혜를 갖자.

당신 인생의 채널은
당신이 선택한다는 사실을 잊지 말자^♡^

더위에 지친 사람에게
시원함 줄 수 있는 사람

사람에게는 사람만이 유일한 희망이라는 글귀로 좋은 아침 시작합니다

예전처럼 사람들을 자주 만나지 못하고
안부의 글 자주 드릴 수 없어
많이 아쉬운 마음입니다

매일 공감글로 안부 인사드리며
함께 시작하는 이 시간이 너무도 소중한 것 같습니다

오늘도 건강과 행복 기원드리며
그 마음 담아 안부 여쭙니다.

건강하시고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.

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? 아침 좋은글----------

때로는 안부를 묻고 산다는게"
  
때로는
안부를 묻고 산다는게
얼마나 다행스런 일인지 
 
안부를 물어오는 사람이
어딘가 있다는게
얼마나 다행스런 일인지 
 
그럴 사람이 있다는게
얼마나 다행스런 일인지 
 
사람 속에
묻혀 살면서

사람이 목마른
이 팍팍한 세상에

누군가
나의 안부를 물어준다는게

얼마나
다행스럽고 가슴 떨리는 일인지 
 
사람에게는 사람만이
유일한 희망이라는걸

깨우치며 산다는건
또 얼마나 어려운일인지 
 
나는 오늘
내가 아는 사람들의 안부를
일일이 묻고 싶다. 
 
 - 김시천 - 

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#건강정보

?암이 싫어하는 음식?

1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다
2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과
3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품
4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음
5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과
6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다
7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다
8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라
9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부
10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다
11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다
12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌
13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부
14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배
15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘
16. 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다
17. 당근 : 폐암과 유방암을 억제
18. 고추 : 위암을 억제
19. 마늘, 생강 : 미국립암연구소 선정 '으뜸 항암식품'
20. 양파 : 껍질 부분에 항암물질이 풍부
21. 호박 : 주황색 식물의 대표주자
22. 부추 : 부추가 들어가면 항암효과가 두배
23. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한 쑥
24. 초기위암, 폐암, 후두암에 효과 높은 버섯류
25. 가공식품에 항암효과가 풍부한 토마토
26. 암세포의 성장과 전이를 막는 알로에
27. 미역, 다시마, 김 : 바다에서 나는 최고의 해조류
28. 현미콩밥 주식을 바꿔라
29. 구강암, 식도암 등을 예방하는 딸기류
30. 머루 : 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과

오늘 내 안에 쌓인 먼지를 털어내고 깨끗한 눈으로 세상을 볼 수 있는 아름다운 날이면 좋겠습니다.

좋은 소식 입에 물고 날아드는 새들처럼

오늘 하루 기분 좋은 일들 줄줄이 꿰어 풍성한 하루, 최고의 하루 보내시길 소망합니다.

즐겁게, 행복하게
오늘도 파이팅하세요~!!

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? 아침 좋은글----------

이 아침

매일 봄직한
나무와 새와 풀꽃들이 새로워
자꾸만 길섶에서 머뭇거립니다

오랜만에 길 건너 정자나무는
여린 손으로 안부를 전하고
여전히 푸르고 넉넉한 자태는
나를 미소 짓게 합니다

오늘은 내안에
겹겹이 쌓인 먼지를 털어 내고

뽀드득 뽀드득
창을 닦아 진종일 열어두겠습니다

산들대는 바람을 타고
왠지 기분 좋은 일들이
반가운 소식들이 날아와
오늘 하루를 빛내 주리라

그리하여
나를 화나게 한 사람
나를 애태운 사람
나를 분노케 한 사람
절대 용서치 않으리라고
맹세한 이 까지도 용서로 화답하고

생채기 마다 새살이 돋아
좋은 생각만 품어 보는
하루가 되길 바래봅니다

그대도 오늘을 감사하고
기분 좋은 하루가 되십시오

-ㅤ오순화

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? 아침의 노래ㅡ

?
오늘같이 좋은 날 - 송가인
https://youtu.be/P8fBswnmIow

 


#건강정보

?족욕의 효능?
발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.
발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다.
또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다.  
1. 족욕의 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다.  
 
2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다.  
 
3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다.  
 
4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다.  
 
5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁 부은 발이나 종아리의 붓기를 빼주는데 효과가 좋습니다.  
 
6. 신진대사의 촉진으로 비만을 예방해주어 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.  
 
7. 감기를 예방하여 주고 피로회복에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.  
 
?족욕하는 방법
먼저 발을 깨끗이 씻고 대야에 따뜻한 물을 받아 달을 담급니다.
물의 온도는 약간 뜨거운 정도로 40도로 합니다.시간은 20분 정도가 적당합니다.
발은 안쪽 복사뼈에서 10센티 정도 위까지 담그며 발냄새제거 효능을 보시고 싶으시면 녹차나 식초를 넣어주세요
또한 취향에 따라 입욕제나 레몬, 녹차티백 등을 넣거나 뿌려서 족욕을 해도 좋다고 합니다.
족욕이 끝나면 물기를 제거하고 보습크림 등으로 마무리 해 줍니다.
족욕은 하루에 한 번씩 해주는 게 좋습니다.

 

신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들


1.
55% VS 31% ?

얼마전 여론조사에서
“딸이 하나는 있어야 한다”고
응답한 사람의 비율과
“아들이 하나는 있어야 한다”고
응답한 사람의 비율이다.

근데 딸이 55%이고 아들이 31%이다.

이 응답은 모든 성별과 전 연령대에 걸쳐 비슷하게 나타났으며 특히 60대 이상 연령대에선 딸 선호 응답이 70%로, 아들의 43%보다 훨씬 높았다.

또 하나 남자아이와 여자아이 중
누구를 키우는 게 더 쉬운 지를 묻는 질문에는 응답자의 47%가
“차이 없다”고 답했으며
여자아이를 키우는 게
더 쉽다가 31%
남자아이를 키우는 게
더 쉽다가 12%였다.



딸,아들 금메달
딸,딸 은메달
아들,딸 동메달
아들,아들 목메달이라고 한다.

참고로
딸 하나는 그랑프리
아들 하나는 참가상이다.



2.
유네스코 세계자연유산인
제주 거문오름내 신비의 숲 ‘용암길’에서
오는 28일부터 8월1일까지 5일간 ‘세계자연유산 거문오름 국제트레킹’이 개최된다.
거문오름 내에서도 평소 개방 되지 않는 용암길이 이번에 일시 개방된다.

용암길은 거문오름 탐방코스 중의 1곳으로, 국제트레킹 기간에만 한시적으로 공개된다.

용암길은 거문오름에서 용암이
흘러간 길을 일컫는데,
대부분 숲지대인 곶자왈이다.
암반 위에 나무와 덩굴, 양치식물이 뒤섞인 곶자왈 특유의 원시림을 고스란히 볼 수 있다. 코스 길이는 6㎞다.



이 기사의 핵심은
"평소 개방 되지 않는"이다.
남들 안가본데 가보는거에 목숨건 분들
꽤 있다.



3.
‘페라리 458 이탈리아’?
페라리의 주력 모델중 하나인
해당 차의 최고 시속은 326㎞이다.
정지 상태에서 시속 100㎞까지 가속하는데 3.4초 밖에 걸리지 않는다.

근데 차량에 POLICE 라고 쓰여있다
그렇다면 페라리가 경찰차라는 뜻?

맞다

우리나라 얘기는 아니고 체코 얘기다.

 
체코 경찰은 그간 압수한 차량들을 공매하거나 경찰차로 활용해왔다.
이번에 도입한 페라리 역시 압수품으로, 경찰은 1만2000유로(약 1608만원)를 들여 경찰차로 개조했다.

페라리의 고향 이탈리아는 이미 최고시속 300㎞의 람보르기니 우라칸을 특수임무에 도입했다.
이탈리아 경찰은 응급 환자 및 신장 이송, 폭주 차량 단속 등에 람보르기니를 활용하고 있다.



페라리가 타고 싶어
경찰에 잡히려 하면 안된다.
속도가 빨라 잠시밖에 못탄다.


4.
배춧값이 무섭게 뛰고 있다.
한국농수산식품유통공사 가격정보에 따르면 지난 26일 기준 배추 1포기의 소비자가격 최고가는 1만300원(서울 경동시장)이며 전국 평균 배추 1포기의 소매가는 7651원이었다.

덩달아 김치 가격도 크게 오르면서
중국산 김치 수입도 다시 급증하는 추세다. 배추, 무, 열무 등의 가격도 당분간 오름세를 지속할 것으로 예상된다.

이같은 가격 오름세의 원인은
재배면적 축소와 작황 부진으로 알려졌다.


군대에 있을때
배추값이 오르면 배추대신
단무지로 김치를 담갔다.
군대음식 다 싫은데 이상하게
단무지 김치만은 아직도 좋아한다.



5.
환경부의 '탄소중립실천포인트제'?

올해 1월부터 시작됐다.
탄소배출량을 줄일수록 포인트를 쌓아주는 제도다.

어떻게 하면 될까?

일단 탄소중립실천포인트 홈페이지에서 가입을 해야한다.
그러면 가입 축하금으로 '실천 다짐금' 5000원을 준다.

그리고 종이 영수증 대신 전자 영수증을 받으면 장당 1000원, 리필스테이션에서 물건을 사면 구매 건수당 2000원, 다회용기로 배달음식을 받으면 회당 1000원, 무공해차(전기차, 수소차 등)를 타면 킬로미터당 100원, 친환경상품을 사면 구매 건수당 1000원을 받게 되며 정산은 매월별로 해준다.

하지만 1년에 받을 수 있는 금액은
최대 7만원이다.

*탄소중립실천포인트 받는 곳*

▷다회용기로 배달 주문 - 요기요, 배달특급(다만 다회용기 배달 이용 가능한 지역은 현재 서울 강남구, 경기도 동탄신도시)

▷무공해차 대여 - 쏘카, 그린카, 피플카

▷전자영수증 - 이마트, 신세계백화점, 갤러리아, 롭스, 롯데마트, 롯데백화점, 현대백화점, 홈플러스(각사 앱으로 들어가서 전자영수증 발급으로 설정을 바꾸면 된다)

▷리필스테이션 - 아모레퍼시픽, 아로마티카, 이니스프리, 슈가버블, 에코도모, 알맹상점 등


이런걸 사자성어로 십시일반이라 한다.



6.
참치캔과 명란이 만나면?

*참치캔에 들어 있는 기름은 절대 버리지 않는다. 그 기름은 참치를 더 맛있게 먹으라고 제조사가 넣어주는 서비스다.

*참치살과 명란 다진 것을 섞는다.

*오이를 소금에 살짝 절여 물기를 짜서
같이 버무린다.

*참치 기름을 넣고 마요네즈를 더해도 좋다. 마요네즈는 기름과 식초가 다 들어 있는 재료다.



이상 새로운 소주 안주에 대한 설명이었다.



7.
[그림이 있는 오늘]

모네

"디에프 부근의 절벽"

1882년 캔버스 위에 유채. 66 x 82cm. 취리히 쿤스트하우스 소장.
프랑스 파리의 북서쪽 약 167km 지점 아르크강(江) 하구에 있는 디에프를 배경으로 그린 그림이다.


8.
[詩가 있는 오늘]

애기똥풀

이돈권

이름만 똥풀이지
진짜 곱구나

똥도 애기 똥이면 이리도 이쁘다더냐 하기야 똥이 얼마나 좋으면
맛있는 봄배추를 봄똥이라고 하지 않더냐

여자들 몹시 갖고 싶어하는 것도 똥, 루이비똥 아니냐

깨닫기만 한 채, 알기만 한 채,
행하지 않은 일들이 그동안 많았을 것임을..,

뜻이 있는 곳에 길이 만들어지고
그 길을 힘차게 걷는 사람들

생각에 머무는 사람이 아닌
작은 것이라도 행동으로 움직이는 사람

행함에서
보람과 행복이 얻어지는 멋진 하루 보내시길 응원합니다.

오늘도 파이팅하세요!!!

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? 아침 좋은글----------

? 깨달음과 행함 ?

깨닫는 것은 순간이나,
행하는 것은 한 생애를
요구하기도 합니다.

깨닫는 것은 순간의 기쁨이나,
행하는 것은 한 생애의
기쁨을 누리게 합니다.

사랑을 아는 것과
사랑을 하는 것 사이에는
그 사람의 모든 이야기가
들어 있습니다.

가고 싶은 것과 발걸음을 떼어
걷는 것 사이에 그 사람의 모습
전부를 그릴 수 있습니다.

깨닫기만 한 채, 알기만 한 채,
행하지 않는 일들이 숱합니다.

그 가운데 단 한 가지만이라도
행한다면 우리의 인생 이야기는
놀랍도록 기쁘고 풍요로운 언어로
새로 쓰일 것입니다.

- 정용철, ‘행복한 동행’ 中에서

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? 아침의 노래ㅡ

?
SG워너비 (SG WANNABE) - 가슴 뛰도록 (Love You) MV
https://youtu.be/3dVB4KGVkbE

SG워너비 (SG WANNABE) - 가슴 뛰도록 (Love You) MV★ Download on iTunes (Music) : https://itunes.apple.com/us/album/the-voice-ep/id10322298982015년 SG워너비의 새로운 앨범 THE VOICE 명실상부한 국내 최고 보컬 그룹 SG워너비가 새앨범 THE VOIC...www.youtube.com


#건강정보

?다섯 발가락의 비밀?

1.엄지발가락은 피와 뇌를 맑게 하는곳
엄지발가락은 오행으로는 나무를 상징하고, 몸에서는 간과 담을 표현한다. 발 반사구로는 뇌를 포함한 머리와 얼굴 전체를 담고 있다. 또한 피와 살을 만드는 비장과 피를 갈무리하는 간의 경락이 시작되는 곳이다.
간이 가장 큰 장기이듯 간을 표현하는 엄지는 다섯 발가락 중에서 가장 크다.
엄지발가락의 크기, 모양, 색깔을 보고 건강과 성격을 읽을 수 있다.

정서적으로 불안정하거나 신경질적이고, 주위가 산만한 아이들은 발바닥의 복강신경총과 엄지발가락을 매일 맛사지해주면 좋다.
엄지발톱 밑동에서 시작하는 간과 비장 줄기에 오행의 오유혈들이 무릎까지 분포해 있다.
여기에 원혈과 극혈, 낙혈 등 중요한 혈들이 산재해 있으니 반사구마다 정성을 들이되 발등, 발목, 종아리 안쪽, 무릎 안쪽, 혈해를 다라오르는 길은 빨갛게 열이 나도록 마사지 해주는 것이 좋다.

발끝의 혈들은 기와 혈을 샘솟게 하는 정(井)혈들이다.
발 반사구 도표를 참고하면서 엄지발가락에 분포하고 있는 얼굴과 뇌, 그리고 목의 반사구를 잘 마사지하면 건망증이나 치매를 예방하고 두통을 풀어준다.

2. 검지발가락은 체기를 내리는곳
검지발가락은 오행으로 불을 상징하며 몸의 심장과 소장을 표현한다. 그러나 토의 속성인 위장 줄기가 검지발톱 외측 모서리까지 내려가므로 순환과 소화를 함께 읽어야 한다.
검지발가락이 엄지보다 긴 경우에는 소화나 순환 기능이 약하므로 후천적인 조절이 필요하다.

체했을 때 엄지손가락의 소상혈(중풍, 감기, 발열, 급체, 편도가 부었을 때)과 새끼손가락에서 소장 줄기인 소택혈(두통, 이명, 유선염), 그리고 검지 발톱의 외측 모서리 위장 경락 줄기의 끝점인 여태혈(빈혈, 신경쇠약, 편도선염, 소화불량)을 사혈침으로 따주면 체기가 풀린다.
따주기 전 등뒤에서 등뼈 3번과 6번을 문질러 통증을 풀어준다.

그러나 빈혈이 심한 사람은 자주 따지 않는 것이 좋다. 빈혈이 있는 사람은 등뼈를 맛사지해주고, 찬물에 발을 담가서 무릎 밑의 위장 줄기를 아래로 강하게 36번 쓸어 내리고 검지발가락을 뒤로 꺽어주는 마사지를 많이 한다. 체했을 때는 보통 편두통을 동반하기 때문에 두통약을 사먹기 전, 체기가 있는지 위의 감각을 느껴보고 소화제를 먹는 것이 현명하다.
무릎 밑에서 시작하는 족삼리혈, 여태까지의 중간 오행과 오유혈, 극혈과 낙혈, 원혈들을 다외우지 못해도 줄기 표시를 따라 문질러 내리면 된다.

3.중지발가락은 위장의 기운을 강화시켜 주는곳
중지발가락은 오행으로는 흙을 상징하며, 몸에서는 비장과 위장을 표현한다.
경락 줄기는 없지만 비위를 상징하는 기운이 모여 있고 발가락 아래로 눈 반사구가 있다. 발등으로는 유방 반사구가 있다.
또, 검지발가락으로 내려가는 내정이라는 수혈이 자리하고 있어 치통, 삼차신경, 안면 신경 마비, 편도선염 등 얼굴에 생기는 순환 부조화를 풀어주는 곳이다.

소화 기능이 약하거나 가슴의 유선 순환이 안될 때, 눈에 피로가 누적되어 있을 때는 중지발가락을 만져보면 통증이 심하다.
발가락을 뒤로 꺽어주는 마사지와 함께 발가락 양쪽의 뿌리를 강하게 마사지하면 소화 기능도 활발해지고 얼굴 안색도 밝아지며 가슴이 답답할 때 시원해진다.

4. 약지발가락은 힘줄
약지발가락은 오행으로는 쇠를 상징하며, 몸에서는 폐와 대장을 표현한다.
담경락이 외측 모서리까지 내려오므로 근육과 힘줄의 기능을 활성화시켜주는데 많이 응용하는 곳이다.
폐나 대장에 이상이 생기면 약지발톱이나 발가락 밑동에 이상이 나타난다. 그리고 폐기관지 반사구에 굳은살이나 아픔이 생기기도 한다.

발목을 잘 삔다거나 발에서 쥐가 날 때, 좌골 신경통이거나 하체 마비에도 이곳을 많이 자극해주면 효과가 좋다.
담경락이 눈 옆에서 시작하여 몸 측면을 모두 관계하기 때문에 경락 줄기의 응용도 대부분 두통이나 눈의 이상, 신경통이나 마비를 주로 다스린다.

특히 약지발가락 줄기 부리 부위의 수혈인 협계혈은 편두통이나 고혈압, 늑간 신경통, 귀에서 소리가 날 때, 몸에서 열이 많이 날 때 강한 마사지를 해주면 물 기운이 잘 돌게 되어 열을 내리는 효과가 있다.
어린 아이들의 키를 크게 할 때와 신경통, 관절염, 자세 교정은 이 발가락을 많이 응용한다.

5. 새끼발가락은 물줄기
새끼발가락은 오행으로 물을 상징하며, 몸에서는 신장과 방광을 표현한다. 물을 상징하는 방광경락 줄기가 이곳까지 내려오고, 신장의 경락 줄기도 기운이 새끼발가락에서 일어나 발바닥의 용천까지 이어진다. '작은 고추가 맵다'는 속담처럼 새끼발가락은 다섯 발가락 중에 전신의 물줄기를 조절하는 곳이고 뇌와 연결된다.

뇌에 직접적 영향을 미치는 새끼발가락은 앞굽이 좁은 신발 속에 갇혀 발가락뼈가 굽어지고 휘어지거나 삼각형으로 좁아진다.
발가락에 변형이 생기면 방광 줄기의 흐름이 둔해지면서 기억력이 약해지고, 눈의 피로가 쌓이며 뒷목이 무겁고 두통이 생기기 쉽다.

새끼발가락 줄기의 오유혈과 오행혈들은 모두 뇌와 관련된 부조화를 다스리는데 특히 두통이나 시력저하, 마비증세, 정신병에 많이 응용한다. 새끼발가락을 많이 주물러주고 발가락을 쭉쭉 빼듯이 잡아당겨주는 것이 좋다


"자신을 알려거든 다른 사람이 하는 것을 유심히 보라"는 말은

상대방이 자신의 거울임을 두말할 나위가 없는 까닭입니다.

좋은 것은 좋은 대로 받아들이고
나쁜 것은 그것이 왜 나쁜가를 알게 되는 것이 중요하 듯
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? 아침 좋은글----------

자신을 들여다보는 삶

"자신을 알려거든 다른 사람이 하는 것을
유심히 보라" 는 말이 있습니다
상대방이 자신의 거울임은 두말할
나위가 없는 까닭입니다

좋은 것은 좋은 대로 받아들이고
나쁜 것은 그것이 왜
나쁜 것인가를 알게 되는 것으로
자신에게 유익함을 주게 됩니다

먼지가 없는 깨끗한 거울은 자신의
모습을 환하게 보여주지만
먼지가 가득 낀 거울은 자신의 모습을
희뿌옇게 보여주는 이치와 같습니다
그러므로 자신 또한 상대방의 거울인
까닭에 경거망동을 삼가고
바른 몸과 마음을 지녀야 하겠습니다

자신을 살피고 돌아볼 줄 아는 사람은
그렇지 않은 사람에 비해
보다 더 아름답고 평안한 생활을
영위해 나갈 수 있습니다
왜냐하면 자신을 살피고 들여다보는
것으로 해서 자신의 옳고
그름을 알 수 있기 때문입니다

그래서 잘못된 것이 있으면
고쳐서 바로 잡아야 하고
어듯난 것이 있으면 제 위치로
돌려놓을 수 있게 되는 것입니다
그래야만 반듯한 사람이 될 수 있는 것입니다

다른 사람에게 필요한 사람,
이렇듯 다른 사람에게 필요한
사람이 된다는 것은 즐거운 일입니다.

김옥림님의 "아침이 행복해지는 책" 中에서


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? 아침의 노래ㅡ

?
정은지 - 하늘바라기
https://youtu.be/fJRCoSTjKIM

 

#건강정보

?당뇨병이란??

당뇨병은 만성 질환으로 췌장에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나우리 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 않을 때 생기는 질환이다.

당뇨병의 분류
1. 췌장에서 인슐린을 합성하지 않는 경우
2. 체내에서 인슐린을 사용할 수 없는 경우.
3. 임신성 : 임신 중 혈당치가 비정상적으로 증가하는 경우

당뇨병의 증상
: 흐려진 시야ㆍ심한 갈증ㆍ피로ㆍ잦은 소변ㆍ허기짐ㆍ체중 감소등
당뇨병을 잡는 동의보감의 소문난 약초들...
1. 당뇨병 환자에게 좋은 : 산수국
2. 당뇨병에 좋은 : 쇠뜨기
3. 당뇨병이 심하여 체력이 쇠약해졌을 때 좋은 : 쇠무릎(우슬), 옻나무
4. 혈당이 내려가는 : 오갈피
5. 혈당을 내려주는 : 짚신나물
6. 당뇨에 좋은 : 찔레꽃
7. 당뇨로 가슴이 답답하고 열이 날 때 : 고욤나무
8. 당뇨에도 널리 쓰이는: 꿀풀
9. 당뇨의 이뇨작용에 좋은 : 다래, 닭의 장풀, 헛개나무
10. 당뇨에 좋은 : 독활
11. 당뇨에 탁월한 효과가 있는 : 두릅나무
12. 인슐린을 조절하는 : 둥굴레
13. 혈액 순환을 도와주는 : 땅빈대
14. 천연 인슐린을 가장 많이 함유하고있는 : 뚱단지
15. 인슐린 기능을 높여주는 : 머루
16. 혈액 순환을 좋게 하고 땀을 잘 나게 하는 : 차조기
17. 당뇨병 예방에 좋은 : 달맞이꽃
18. 당뇨병 환자의 위장을 튼튼하게 하는 : 삽주
19. 혈당을 내려주는 : 담쟁이덩굴
20. 소갈로 찬물이 당기고 속이 답답할 때 : 구기자, 하눌타리 뿌리
21. 당뇨의 황달에 효과가 있는 : 인진쑥, 쑥
22. 8가지 필수 아미노산이 모두 들어 있는 : 소나무
23. 당뇨 치료에 효능이 좋은 : 뽕나무
24. 면역력을 키워주는 : 겨우살이
25. 10일 만에 당을 멈추는 : 삼백초, 황련
26. 묵은 당뇨병 치유엔 : 백작약, 감초
27. 당뇨에 특효 : 으름덩굴, 감초
28. 당뇨병에 잘듣는 : 향등골나물, 연전초
29. 허약체질을 개선하는 : 생마, 산마
30. 이뇨작용이 않되는 당뇨병에는 : 아욱뿌리
31. 목 갈증해소엔 : 시금치
32. 당뇨병 환자의 냉증에 좋은 : 율무
33. 수분 보충에 좋은 : 수박
34. 당 조절엔 : 산딸기
35. 혈당 강화엔 : 생지황
36. 혈당을 낮춰주는 : 칡뿌리
37. 당뇨병의 활발한 이뇨작용엔 : 우엉뿌리
38. 당뇨병으로 열나고 마른 기침일 때 : 맥문동
39. 당뇨병의 갈증과 함께 심한 허기일 때 : 연뿌리
40. 갈증과 허기와 번열이 있을때 : 갈뿌리(노근), 지모
41. 당뇨로 찬물이 당길 때 : 인삼, 하눌타리 뿌리
42. 당뇨병의 원활한 이뇨와 갈증을 멈출 때 : 생 띠뿌리
43. 심한 당뇨로 인해 허기가 왔을 때 : 녹두, 콩
44. 당뇨의 소갈병 치료 : 생강가루ㆍ담즙
45. 당뇨병의 나트륨의 체내 배출 : 감자 생즙
46. 당뇨병을 3~4주 만에 고치는 : 호박
47. 오줌에 거품이 심한 당뇨 : 긴병풀꽃
48. 당뇨병에 잘 듯는 : 향등골나물
49. 인슐린 분비를 늘이는 : 화살나무
50. 당뇨병 중증 : 고련나무뿌리
51. 당뇨의 오줌속 당을 완화할 때 : 두릅나무뿌리
52. 당분을 줄여주는 : 무화과 열매
53. 40일에 완쾌되는 당뇨의 명약 : 주목껍질, 잎
54. 3개월 이상 꾸준히 복욕하면 큰 효험이 있는 : 금은화
55. 당뇨병으로 인한 심한 갈증 해소 : 현미
56. 당뇨의 혈당을 낮춰주는 : 마늘

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