이 아침 - 풍선초

오늘 내 안에 쌓인 먼지를 털어내고 깨끗한 눈으로 세상을 볼 수 있는 아름다운 날이면 좋겠습니다.

좋은 소식 입에 물고 날아드는 새들처럼

오늘 하루 기분 좋은 일들 줄줄이 꿰어 풍성한 하루, 최고의 하루 보내시길 소망합니다.

즐겁게, 행복하게
오늘도 파이팅하세요~!!

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? 아침 좋은글----------

이 아침

매일 봄직한
나무와 새와 풀꽃들이 새로워
자꾸만 길섶에서 머뭇거립니다

오랜만에 길 건너 정자나무는
여린 손으로 안부를 전하고
여전히 푸르고 넉넉한 자태는
나를 미소 짓게 합니다
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오늘은 내안에
겹겹이 쌓인 먼지를 털어 내고

뽀드득 뽀드득
창을 닦아 진종일 열어두겠습니다

산들대는 바람을 타고
왠지 기분 좋은 일들이
반가운 소식들이 날아와
오늘 하루를 빛내 주리라

그리하여
나를 화나게 한 사람
나를 애태운 사람
나를 분노케 한 사람
절대 용서치 않으리라고
맹세한 이 까지도 용서로 화답하고

생채기 마다 새살이 돋아
좋은 생각만 품어 보는
하루가 되길 바래봅니다
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그대도 오늘을 감사하고
기분 좋은 하루가 되십시오

-ㅤ오순화

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? 아침의 노래ㅡ

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오늘같이 좋은 날 - 송가인
https://youtu.be/P8fBswnmIow

 

송가인, 오늘같이 좋은 날 | THE 트롯SHOW 220418#송가인#오늘같이_좋은_날 #더트롯쇼 #THE트롯SHOWwww.youtube.com

#건강정보

?족욕의 효능?
발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.
발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다.
또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다.  
1. 족욕의 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다.  
 
2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다.  
 
3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다.  
 
4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다.  
 
5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁 부은 발이나 종아리의 붓기를 빼주는데 효과가 좋습니다.  
 
6. 신진대사의 촉진으로 비만을 예방해주어 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.  
 
7. 감기를 예방하여 주고 피로회복에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.  
 
?족욕하는 방법
먼저 발을 깨끗이 씻고 대야에 따뜻한 물을 받아 달을 담급니다.
물의 온도는 약간 뜨거운 정도로 40도로 합니다.시간은 20분 정도가 적당합니다.
발은 안쪽 복사뼈에서 10센티 정도 위까지 담그며 발냄새제거 효능을 보시고 싶으시면 녹차나 식초를 넣어주세요
또한 취향에 따라 입욕제나 레몬, 녹차티백 등을 넣거나 뿌려서 족욕을 해도 좋다고 합니다.
족욕이 끝나면 물기를 제거하고 보습크림 등으로 마무리 해 줍니다.
족욕은 하루에 한 번씩 해주는 게 좋습니다.