¤ 향기가 되는 상처. ¤

사람은 상처를 받으면
비명(悲鳴)을 지르거나
욕을 하거나 화를 낸다.

분노하고 고함지르고
보복(報復)하려 하고
때로는 좌절(挫折)한다.

그러나 풀은
상처를 받았을 때
향기(香氣)를 내뿜는다.

그 향기(香氣)는 그냥
만들어지는 것이 아니다.


바람에 쓰러지고
비에 젖고
찬서리에 떨어야 한다.

땅 밑까지 휘어지고
흙탕물에 젖어도
꺾이지 않아야 한다.

보살펴주는 이 없는
거친 들판에서
억센 발에 짓밟혀도
새로이 솟구쳐야 한다.

고통과 시련에 굴하지 않고
오해(誤解)와 억울함에
변명(辨明)하지 않고
꿋꿋하고 의연(依然)하게
다시 제자리로 일어서야 한다.

풀의 향기에는
살을 에는
아픔이 숨어 있다.

그러나 풀은 말하지 않는다.

그저 조용하게 향기로
미소(微笑) 지을 뿐이다.

상처(傷處)는 다 아픔과
독기(毒氣)가 되는 줄 안다.

그러나 향기가 되는
상처(傷處)도 있다.

상처가 향기가 되면
가슴 저린
아름다움이 묻어난다.

상처(傷處)받은 풀이
내뿜는 향기(香氣)는,
상대를 감동(感動)시키고
취하게 한다.


향나무는
자기를 찍는 도끼에
향기(香氣)를 묻혀 준다.

향나무의 입장에서 보면
자기를 찍는 도끼는 원수다.

그럼에도 향나무는
자신의 아픔을 뒤로하고,
원수(怨讐)의 몸에
아름다운 향(香)을 묻혀준다.

피아(彼我)의 구별이나
원망(怨望)은 사라지고
관용과 화해만 있을 뿐이다.

진짜 향나무와
가짜 향나무의 차이(差異)는
도끼에 찍히는 순간 나타난다.

평소 겉모습은 같아 보이지만
고통과 고난이 닥치면
진짜는 향기를 내뿜지만
가짜는 비명만 지르고 만다.

사람도 마찬가지다.

재물의 크기가 아니라
내뿜는 향기와
비명(悲鳴)에 따라
그 품격(品格)이 결정된다.

내가 세상을 향해
매연(煤煙)을 뿜어내면
남들만 상처받는 것이 아니라
내 호흡기(呼吸器)도
해(害)를 입게 된다.


결국은 그 독기(毒氣)가
나에게 되돌아오게 되는 것이다.

상처와 분노(憤怒)를
향기(香氣)로 내뿜어야
나도 향기로워질 수 있다.

깊은 향(香),
아름다운 세상(世上)은
그렇게 함께
만들어 가는 것이다.
 
 
 

 

건강 상식 10계명^^

1) 스트레스는 하루를 넘기지 말아야 합니다.

스트레스는 일을 성취해
나가는데 없어서는 안될 요소이기도하지만..

오랫동안 지속되면
각종 질병의 원인이 되기도 하니 그때 그때
운동과 취미생활을 통해서 잘 풀어주어야 합니다.


2) 술은 두잔이상금물 (과음을 삼가해야 합니다)

적당한 음주는 심지어 약이 될수도 있지만
지나친 음주는 간에 문제를 일으킴니다.

부득이 과음했다면 충분히 쉬어주고
최소 1주일 이상은 금주해야 합니다.

3) 3대 건강수치를 수시로 체크하자.

3대 건강수치는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 이예요.
요즘은 쉽고 간편하게 체크를 할 수 있으니
최소 3개월에 한번정도는 체크해 주세요.

혈압, 혈당,
콜리스테롤은 각종질병의 원인이 됩니다.

4) 하루 30분 이상, 1주일에 4회 이상 운동

운동은 크게
스트레칭, 근력, 유산소
세가지로 나누는데 일어나자 마자
스트레칭 하는것 부터 시작하구요.

5) 5복중 하나, 치아를 소중히 해야합니다.

치아가 안좋으면 입맛도 없어지고
소화도 안되고 질병이 시작되기 쉽습니다.

정기검진도 받으시고 날오징어등
딱딱한 것은 피하고 이 닦을 때도 천천히
한알 한알 보석 다루듯이 섬세히 닦아 내시고..

옆으로 막 비비면서 닦으면
잇몸 상하니까 아래 위로 닦돼
윗 이는 내릴때 힘주고 아래 이는 올릴 때
힘주면 닦아야지 반대로 하면 잇몸 더 상합니다.

6) 6대 영양소
(탄수화물, 단백질,지방비타민
미네랄, 식이섬유)를 골고루 섭취해야 합니다.

여러가지 영양소만 채우는 방법은
육,해,공 음식을 골고루 섭취하는 것 입니다.

7) 하루 7시간 이상
수면으로 면역력을 높여야 합니다.

잠은 뇌 기능을 재정비해주고,
면역력을 높여주며, 피로를 회복해줍니다.

너무 많게도 너무 적게도가 아닌
자신만의 적당한 잠을 취하세요

8) 20대의 열정으로 80세까지 사랑하며 삽시다.

열정은 사람을 건강하게 만들어주는 활력제죠
항상 사랑하세요

9) 9전 10기로 끊임없는 금연에 도전해주세요

금연에 성공하는 순간 인생이 달라집니다.
성공하세요!

10) 10대 질환!! 정기 건강검진으로 받아주세요.

병원가기가 저도
쉽지 않으데 그럴 수록 의식적으로
1년에 한번 정도는 정기검진을 받아야합니다.

¤ 생각하는 여유 ¤

서서히 가라.
생각하는 여유를 가져라.
그것이 힘의 원천이다.

노는 시간을 가져라.
그것이 영원한 젊음의 비결이다.


독서하는 시간을 가져라.
그것이 지식의 샘이 된다.

사랑하고 사랑받는 시간을 가져라.
그것은 신이 부여한 특권이다.

평안한 시간을 만들어라.
그것은 행복에의 길이다.

웃는 시간을 만들어라.
그것은 혼의 음악이다.

남에게 주는 시간을 만들어라.
자기 중심적이기에는
하루가 너무 짧다.

노동하는 시간을 가져라.
그것이 성공을 위한 대가이다.


자선을 베푸는 시간을 가져라.
그것은 천국의 열쇠이다.
 
 

목표를 향해 나아가는 과정 속에서 행복을 느낄 수 있듯

자신이 계획했던 일들을
이룰 때의 성취감과 기쁨,

진정한 행복은 시련 속에서도
목표를 향해 나아가는 노력에 있듯

한 주동안 이뤄야 할 목표들 잘 챙기시고

자신의 소중한 꿈들 이뤄나가는
진정 행복한 주인공 되시길 응원드립니다.


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? 아침 좋은글----------

◈ 돈으로도 살 수 없는 행복 ◈

많은 사람들은 자신에게
많은 재산이 있으면
행복할 것이라고 생각합니다.

그러나
재산이 많다고 해서
행복한 것만은 아니지요.

오히려
너무 많은 재산이 있으면
행복보다는 불행에 빠지기 쉽습니다.

우리는 목표를 향해
나아가는 과정 속에서
행복을 느낄 수 있습니다.

자신이
계획했던 일들을
이룰 때 느끼는 성취감, 기쁨,
이런 감정들이 바로 행복입니다.

행복은
돈이 많다고 해서 느낄 수 있는
값싼 감정이 아닙니다.

요즘은 돈만 있으면
뭐든지 다 살 수 있다고 합니다.

그러나
돈으로도 살 수 없는 것이 있습니다.
바로 행복입니다.

진정한 행복은
힘든 시련 속에서도
목표를 향해
나아가는 노력 속에 있지요.

부자들보다
가난한 사람들이
더 행복하게 보이는 것은

꼭, 이루고 싶은
꿈이 있기 때문입니다.

- 좋은글 중에서 -
김도사 작가의 “세상에서 가장 행복한 기다림” 중에서 -

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? 아침의 노래ㅡ

?
Rumble Fish - 으라차차
https://youtu.be/u0tfXIXQjEM

 



?
버스커버스커 - 벚꽃 엔딩
https://youtu.be/B2TjVEt5j-4

 

 

 

 

 

 

 

아름다운
얼굴이 초청장이라면
아름다운 마음은 신용장입니다.

초청장은
유효 기간이 있지만
신용장은 유효 기간이 없습니다.

오늘도
따뜻한 마음 함께 나누며..

어제보다
더 즐겁고 행복하시고
건강에 유의하시기 바랍니다.

인생은 절대
왕복표를 발행하지 않습니다.

한번 출발하면
다시는 되돌아 올 수 없다는 말인가 봅니다.

그러므로 우리는 매 순간
순간마다 최선을 다해 살아가야 하겠지요.

한번 밖에
주어지지 않은 우리의 인생^^

지금부터라도
좀더 소중히 생각하며 살아야 하겠습니다.

우리에게 많은 바램과
그토록 많은 아쉬움을 남겨놓고..

소리 없이 이렇게
속절없이 하루가 또 지나가 버립니다.

까닭없이 뭔가잃어버린 것만 같은 마음..

뭔가 꼭 빠져나간 것만 같은 텅빈 가슴..

아마도 인생이
다 그런 것이 아닌지 모르겠습니다.

그러나
그럴수록 우리는 더욱 더 소중히
우리의 삶을 껴안고 살아야 되겠지요.

한번 지나가면 영원히 다시는
돌아오지 않을 우리의 인생이기에 말입니다.

즐겁고 행복하시고 건강에 유의하시길^♡^

변화의 물결에 겸허하고 능동적인 태도를 갖는 것

세상은 쉼 없이 움직이며 변화하고 있는 것 처럼

빠른 변화에 순응하며 적극적인 삶의 태도가 중요할 것 같습니다.


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? 아침 좋은글---------

?나로 인해서

나로 인해서
누군가가 행복할 수 있다면
그 얼마나 행복한 일입니까

내가 해준 말 한마디 때문에
내가 해준 작은 선물 때문에

내가 베푼 작은 친절 때문에
내가 감사한 작은 일들 때문에

누군가 행복할 수 있다면 우리는 인생을 살아갈 의미가 있습니다

나의 작은 미소 때문에
내가 나눈 작은 봉사 때문에

내가 나눈 사랑 때문에
내가 함께 해준 작은 일들 때문에

누군가가 기뻐할 수만 있다면
내일은 소망하며 살아갈
희망이 있을 겁니다

내일을 기약하며 살아갈
가치가 있을 겁니다

- 좋은글 중에서 -

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? 아침의 노래ㅡ

?
꽃바람 ㅡ 김용임
https://youtu.be/nCro0XMpRHU

 



SG 워너비- 라라라
https://youtu.be/hPoRgIzXm5o

 



 

 


대부분의 사람은 겁을 먹고
미리 선을 그어 버리는 경향이 있다고 합니다

그것도
진정한 자신의 한계보다 앞에 긋습니다

그 한 발짝 앞에 가능성이
숨겨져 있다는 걸 눈치채지 못한 채 말이지요

살면서 한계라고 생각하고 포기한 적이 있다

지금 생각해보면 그때가
정말 한계였을까 하는 생각을 해보게 된다

우리는 다양한 능력을
지니고 있음에도 이를 활용하지 못한다

한계에 다달으면 지나온 삶을 한번
뒤돌아 보고 나를 점검하는 시기라고 생각하자


내안에 강인함을 찾아
더 단단해지도록 노력하는 하루들^♡^

 

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