발기력을 회복시키려면 생활습관, 동반 질병, 약물복용 등을 조절하고 치료하는 것이 매우 중요하다. 운동, 체중 조절만으로도 발기부전이 호전되며, 발생 위험은 70%까지 줄인다는 연구 결과도 있다. [사진=게티이미지뱅크]
발기력은 음경의 해면체에 피가 가득 차서 꼿꼿하게 서는 힘이다. 예전보다 발기력이 떨어지는 사람은 발기부전 치료제(비아그라 등)를 찾기 전에 몸에 이상이 있는지 살피는 게 좋다. 발기는 혈관 문제(동맥경화, 심장병), 당뇨병, 호르몬 등 신체적 문제 뿐만 아니라 스트레스, 우울증 등 정신적 문제와 큰 관련이 있다. 발기 문제로 몸 전체 건강검진을 받을 경우 뜻밖의 질병도 발견할 수 있다. 발기와 전신 건강에 대해 다시 알아보자.
발기가 시원찮은 이유?... "피와 혈관부터 건강해야" 발기는 어떤 과정을 거칠까? 성적 흥분이 생기면 음경의 혈관(동맥)이 넓어지고 피의 양이 늘어나게 된다. 음경 내 근육들이 팽창하면서 주변의 혈관(정맥)을 눌러 출구가 막히게 된다. 그 결과 들어온 피가 빠져나가지 못하면서 피가 음경 해면체에 고이면서 발기하게 된다. 피와 혈관이 건강해야 발기가 왕성해진다. 혈관에 노폐물이 많이 끼어 있으면 발기부전이 생기거나 강직도가 떨어질 수 있다. 정신적 문제도 영향을 미친다. 질병관리청 자료에 따르면 발기부전의 원인은 다음과 같다. 1) 정신적인 이유, 인간관계 = 성행위와 성기능에 대한 부담감, 불안, 상대방과의 긴장감과 스트레스 등이 발기를 방해할 수 있다. 우울증이나 정서-심리적 장애, 성적 흥미 감소 등도 많은 영향을 미친다. 2) 혈관성 발기부전 = 혈관이 좋지 않으면 음경으로 들어가는 동맥 혈류가 부족하게 되어 발기가 잘 안 된다. 음경 안에 들어온 피를 가둬 놓지 못하는 발기부전도 있다. 노화, 흡연, 관상동맥 경화증, 페이로니병 등이 있을 때도 발생하게 된다. 3) 신경성 발기부전 = 뇌, 척수, 해면체 신경, 외음부 신경 등의 장애로 발기를 조절하는 신경이 정상적으로 작동하지 않을 때 생긴다. 뇌졸중, 척추 질병, 파킨슨병 같은 중추신경 이상이나 당뇨, 만성 알코올중독, 비타민 결핍 같은 말초신경 이상에서도 나타난다. 4) 호르몬 문제 = 남성호르몬이 저하되거나 호르몬 분비에 장애가 있는 경우에 나타난다. 남성호르몬은 성적 흥미나 성 기능 유지, 정액의 양과 질을 유지한다. 갑상선 기능 이상 질환, 뇌하수체 종양, 호르몬제 사용. 갱년기 남성 등에서 이런 발기부전이 일어날 수 있다. 5) 약물 부작용 = 고혈압약, 항우울제, 신경안정제, 탈모약, 전립선비대증 약물 등에 의해 생길 수 있다. 이들 약물은 성욕 감퇴, 사정 장애, 여성형 유방 등 다른 증상도 나타날 수 있다. 골반 부위 수술, 외부 충격에 의한 손상 등에 의해서도 발생할 수 있다.
어떻게 발기력 회복시킬까... 운동, 체중 조절만으로도 호전 발기력을 회복시키려면 생활습관, 동반 질병, 약물복용 등을 조절하고 치료하는 것이 매우 중요하다. 운동, 체중 조절만으로도 발기부전이 호전되며, 발생위험은 70%까지 줄인다는 연구 결과도 있다. 가장 먼저 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 비만, 운동 부족 등을 조절해야 한다. 이후에 발기부전 치료제를 사용하는 것이 적절하다.
먹는 발기부전 치료제... 혈관 넓히는 작용, 약마다 효과 달라 현재 가장 많이 사용되는 발기부전 치료법이다. 치료제는 말초혈관을 넓히는 작용을 하며 보통 복용 후 1~2시간이 지나야 효과가 나타난다. 종류로는 실데나필, 타다라필, 바데나필, 유데나필, 미로데나필 등 여러 종류의 약물이 나와 있다. 약마다 효과가 나타나는 시간, 지속 시간, 약물 흡수 등에서 차이가 있다. 상황에 맞는 약을 선택하면 된다.
발기부전제 조심할 사람은?...성관계에만 집착하면 큰일 난다 발기부전제의 부작용도 조심해야 한다. 혈관 확장 효과에 인해 두통, 안면 홍조, 시야 흐림, 어지러움, 발기 지속 등이 있다. 특히 심근경색 같은 심장병 환자들은 더욱 주의해야 한다. 복용 중인 질산염 약물이 있다면 발기부전 치료제 복용을 피해야 한다. 발기부전제 구입 시 의사의 처방이 필요한 이유다. 몸 전체 건강을 살피지 않고 성관계에만 집착하면 큰일을 당할 수도 있다.
부잣집 외동아들이 있었다! 그는 어릴 때 교통 사고를 당해 몸 일부가 자유롭지 못했지만 나름대로 열심히 노력해서 K대 국문학과에 들어갔다. 그는 매일 학교 가는 버스에서 여차장과 낯이 익어 눈인사를 나누게 되었다. 여차장은 몸이 불편한 그를 위해 자리도 잡아주고 간혹 부축도 해주었다. 둘은 어느덧 연민의 정을 느끼게 되었고 몸이 불편한 자신을 보살펴주는 여인이 생겼으니 청년은 행복했다. 그리고 배움이 부족한 자신에게 대학생 애인이 생겼으니 여차장도 행복했다. 그래서 휴일이면 데이트도 하고 그렇게, 그렇게 사랑은 커갔다. 그런데 청년 집에서 이 사실을 알게 되었다. 그래서 난리가 났다. 아무리 장애가 있다고 해도 청년은 큰 부잣집 외동아들 아닌가? 부모는 버스회사로 찾아가서 난리를 치고 여차장에게는 돌이킬 수 없는 모욕을 주었다. 어디 가난하고 무식한 촌년이 감히 남의 집 귀한 아들을 넘보느냐고. 그녀는 큰 충격을 받았다. 시골에서 올라와 고된 차장 일을 하며 가난하나마 보랏빛 장래를 꿈꿔왔는데 이런 수모를 당하다니~ 그 후로 그녀는 차장 일을 그만 두고 종적을 감춰버렸다. 한편 청년은 거의 한달간 집에 갇혔다. 그러다가 부모에게 다시는 그녀를 안 만난다고 약속을 하고 겨우 집 밖으로 나와 그녀가 일하던 버스회사를 찾아갔다. 거기서 사정사정해서 그녀의 시골집 주소를 알아내곤 한달음에 달려갔다. 그녀는 부모님은 돌아가시고 오빠 집에 얹혀 살았던 것 같다 오빠가 말없이 가리키는 뒷산 중턱에는 그녀의 무덤이 있었다. 집에 와 1주일을 몸져 누웠던 그녀는 농약을 마셨다고했다. 가난하고 부모 없이 고생하면서 배움도 짧았지만 처음이자 마지막으로 의지하였던 사랑이 수모로 끝나자 더 이상 세상을 버틸 기력이 없었던 것이다. 청년은 절규했다. 자기 때문에 그녀가 죽었다고 묘위에 엎어져 통곡했다. 그리고 얼마 후 그도 그녀의 무덤가에서 약을 먹고 그녀 뒤를 따랐다. 그의 점퍼주머니에서는 그녀를 그리는 내용으로 다시 한 번 그 시절로 돌아가고픈 애달픈 사연의 유시(遺詩)가 나왔다~~
국문학과 출신인 그가 남긴 유시에 곡을 붙여 1980년대에 대 히트를 친 노래가 바로 유심초가 부른 < 사랑이여 >
별처럼 아름다운 사랑이여~ 꿈처럼 행복했던 사랑이여~ 머물고 간 바람처럼 기약 없이 멀어져간 내 사랑아~
한 송이 꽃으로 피어나라~ 지지 않는 사랑의 꽃으로~ 다시 한 번 내 가슴에 돌아오라 사랑이여 내 사랑아~
아~ 사랑은 타 버린 불꽃 아 아~ 사랑은 한 줄기 바람인 것을 아 아~ 까맣게 잊으려 해도 왜 나는 너를 잊지 못 하나
여러분은 학창 시절에 도시락을 싸서 가지고 다니셨나요? 예전에는 학교 점심시간에 지금처럼 배식하지 않고 집집마다 도시락을 싸 와서 먹곤 했는데요.
뜨뜻한 밥을 먹기 위해 너나 할 것 없이 밥과 반찬이 담긴 양은 도시락을 뜨거운 난로 위에 올려두었습니다.
누군가의 도시락에는 김치와 밥만 있기도 했고 또 누군가의 도시락에는 소시지와 멸치가 들어있기도 했답니다.
특히 밥 밑에 깔려 있는 계란 프라이를 어머니의 소중한 사랑으로 여겼던 그 시절, 배고픔을 참지 못하고 점심시간이 오기도 전에 몰래 도시락을 까먹기도 했던 그 시절, 친한 친구가 맛있는 반찬을 가져오면 그 친구 주위로 몰려들어 다 같이 반찬을 나눠 먹기도 했던 그 시절.
여러분에게도 학창 시절 따뜻했던 점심 식사의 추억이 있나요? 추운 겨울, 사랑하는 사람과 담소를 나누며 먹는 따뜻한 밥 한 끼는 학창 시절의 난로처럼 우리의 연말을 한층 더 따스하게 데워주는 것 같습니다.
어느덧 2024년도 끝을 향해 달려가고 있습니다. 바쁜 일상은 잠시나마 뒤로하고 따뜻한 하루와 함께 따뜻한 추억 여행도 하고 숨은 그림도 찾아보며 연말을 맞이하는 건 어떨까요?
