藝河 옆지기 淸雲

 

人生이란^^
잠시잠깐 '머물다' 가는 것이 우리네 삶이 아니겠는가.

환갑이 넘은 나이에 만감이 교차하며^^

지나간 세월 속에 무엇을 하였으며
무엇을 이루어 왔는가 자문자답도 하여본다.

역시 인생에는 정답은 없고 명답은 있다^^

이 나이쯤 되면
열심히 살아온 건전한 정신과 건강을
함께 함이 올바른 인생의 명답이 아니겠는가.

노후에 즐겁게 산다는 것^^

누구보다도 우정을
함께 나눌 친구가 더 있었으면 하는 바람이다. 
 
유안진의 지란지교(芝蘭之交)란^^

'시'가 있듯이 벗이 가까이 있고
오래된 친구가 많을수록 즐거운 것은 사실이다.

옛말에 술과 신발과
마누라는 오래될수록 편안하다는 말이 있듯이..

인생에 있어 삶의 전부는 돈도 아니요,
지위나 권력도 아닌 상대방의 높고 낮음을 가리지 말고

본연(本然)의 덕(德)을 가려
사귀어온 믿음의 친구가 진짜 '벗'이 아니겠는가? 
 
누구나 친구는 많이
있을수록 좋겠지만 참다운 벗은 그리 흔치않다.

누구나가 사회생활 속에
무수한 사람들과 친구들의 만남도..

잘 유용하게 적응하면서
지내왔어도 모두 다 수용하며 만날 수는 없겠지만..
 
그러나 이제 와서는
진정으로  사람 냄새가 나는 '인간관계
(human relation)'가 더욱 중요한 시기라고 생각한다.

인간 수명이 70이요
강건하면 80이라 했는데 요즘 세태는
90~100세를 넘어 120세까지를 바라본다니..

나로서는 이해하기가 힘들다.

그러나 그것도 개개인의 능력과 경제력
건강이 받쳐주어야 잘 살아왔다고 볼 수도 있겠다. 
 
즐겁고 건강하게
산다는 것이 그리 쉬운 일은 아닌 것 같다.

하여간 좋은 '벗'의 인연은
서로가 함께 노력하며 긴 여행길에 길잡이가
되는 즐거운 '일도인생(一到人生)'이 아니겠는가. 
 
마지막으로
아래의 글을 인용하며 글을 마무리하고 싶다. 
 
'벗과 친구'란^^

부결자화(不結子花)는 휴요종(休要種)이요.
무의지붕(無義之朋)은 불가교(不可交)라.
(열매를 맺지 않는 꽃은 심지 말고
의리 없는 친구는 사귀지 말라!)

얼마나 좋은 글인가.
다시 한 번 생각해본다.
 
불견자화는 휴요종이요(不 見 子 花 休要種)

꽃이 피지않는 나무는 씨를
뿌릴 필요가 없고 열매를 맺지 않는 꽃은 심지말고..
 
무의지붕(無義之朋)은 不可交라

의리가 없는 친구는 사귀지말라.
의로움이 없는 친구는 사귀지 말라. 
 
주식지우는 천개유하고 급난지붕은 일개무라.

술마시고 맛있는
음식을 먹을 때의 친구는 천명이나 되지만
어렵고 힘들때 함께 할 친구는 한명도 없다

아니 한 명의 진정한 친구만 있어도
그 사람은 행복하다고 할 수 있을 것이다. 
 
어디선가 그런 말을 들은 적이 있다^^

일생을 살아가면서 진정한
세 명의 친구만 남긴다면..성공한 인생이라고 하였다. 
 
세상에서의 친구란^^

내가 잘나가고 좋은 시절에는 함께
할 사람이 많지만 내 처지가 곤궁하고 어려울때에..

함께할 친구를 갖기란 어려운 것이
세상의 인심이요 어쩌면 이치일 수도 있다. 
 
어려울 때 함께 해주는
사람이 되도록 노력해야겠다고 생각을 거듭 해본다.

불금아침^^

우리 아프지 말고 마음도 늙지 말고
항상 멋지고 건강하고 행복하게 오늘을 살아요^♡^

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뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다.
상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다.

이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다.

그러나
척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다.

또 상당수의 병은 복부비만에서 온다.

비만 문제만
해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것이다.

그래서
다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있다.

척추 문제와
비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까?

이것을 동시에
해결하는 방법이 바로 뒷짐을 지는 자세이다.

우리 국민은
부지런한 국민이어서 뒷짐자세를 좋아하지 않았다.

그러나 뒷짐자세는
귀중한 가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하여..

척추로 인해서 오는
각종 질병치료에 좋을 뿐 아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히 처리해 준다.

원리는 간단하다.

뒷짐을 지면
굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 된다.

그리고 자세가 굽을 때 뇌는 몸의 불안을 느끼고
앞에다 지방을 실어 주었는데 뒷짐자세로 상황이 반대가 되니 배에 실어놓은 지방을 처리하는 것이다.

우선 뒷짐부터 져보라. 가슴이 시원할 것이다.

시원함은 뒷짐을 지는
순간부터 내 몸이 치료 되기 시작하는 증거다.

뒷짐을 지고 다리에 힘주지 않고
가볍게 걸으면 파워위킹보다 다이어트효과가 낫다.

다리에 힘주지 않아야 할
이유는 뇌에 내민 배를 인식시키기 위함이다.

매일 30분씩만
걸으면 월중 10키로 감량은 어렵지 않다.

폐장 위장 간장 심장 비만
신장 디스크 등에 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 된다.

뒷짐자세를 습관화하면 곧게 생활하게 된다.

이제 뒷짐은
부덕이 아니라 건강을 지키는 미덕인 것이다.

과거 조선시대 선비들은 하루종일
방안에서 정좌하며 글 읽고 쓰기를 반복
하면서도 하루 일과 중 꼭 한 가지를 빼놓지 않았습니다.

하루 세번을 어김없이 밖으로 나와
뒷짐을 지고 고개를 들고 먼 산천을 향해 깊은
호흡을 하면서 마을을 한바퀴 천천히 걷는 것입니다.

그냥 걸은 것이 아니라 뒷짐을 지고 걸었습니다.

이는 땅의 기운을 받고
하늘의 기운을 받아 오장육부의 활동을
자유롭게 하고 소화를 촉진시키는 뒷짐 산책요법입니다

이제부터 라도
등뼈가 바르지 않아 앓던 병과
몸무게가 많이 나가 고생하는 괴로움에서 벗어나 보자.

이 핑계 저 핑계로 미루지만 말고
당장 하루 30분 이상 뒷짐지고 부지런히 걸어보자.

세상만사 마음먹기 나름이다.
세상에 건강보다 소중한게 어디 있던가

가족이나 벗,
친척이나 친지, 일터 동료들에게도 적극 권장한다.

직장에선 쉬는 시간에
뒷짐자세로 몸을 풀어 줘도 좋을 것이다.

건강한 가족, 건강한 이웃,
건강한 나라를 만들어 다 함께 행복하게 잘 살아보자

편안한 휴일들 보내시길^♡^

 

 

걱정을 쌓아놓지 않게 하소서^^

우리의 삶은 고난의 연속이오니
힘든 일에 부딪칠 때마다 사랑을 깨닫게 하소서.

찢어진 상처마다 피고름이 흘러내려도
그 아픔에 원망과 비난하지 않게 하소서

어떤 순간에도 잘 견디고
이겨낼 수 있는 믿음을 갖게 해주시기를 원합니다.

헛된 욕망과 욕심에 빠져
쓸데없는 것들에 집착하지 않게 하소서.

고통당할 때 도리어 믿음이
성숙하는 계기가 되도록 강하고 담대함을 주소서.

불안한 마음으로부터 벗어나게 하소서.
불만 가득한 마음으로부터 벗어나게 하소서.

아무런 가치없는
일로 인해 걱정을 쌓아놓지 않게 하소서.

걱정을 구실 삼아 믿음에서 멀어지지 않게 하소서.
있지도 않은 일로 인해 근심을 쌓아놓지 않게 하소서.

내 마음에 걱정이
파고 들어와 스스로를 괴롭히지 않게 하소서.

어려울 때일수록 자신에게만 빠져 있지
말게 하시고 주변을 돌아보며 바라보게 하소서.

일부러 근심 걱정을 만드는
삶이 아니라 기쁨을 만들어가며 살게 하소서^♡^

○ 용혜원 ○

 

오늘도 수고했어요^^

남들이 알아주지 않아도 꿋꿋이 그 길을 가는 당신

오늘도 수고했어요

인생의 정답을 알 순 없겠지만
답과 가까워지려고 열심히 달리는 당신

오늘도 수고했어요

가슴 속 꿈을 놓치지 않으려고
꿈에게 계속 말을 걸고 쓰다듬어주는 당신

오늘도 수고했어요

그 누구도 아픔을 안아주지 않아도
애써 미소 지으며 남의 아픔을 먼저 알아채준 당신

오늘도 수고했어요

빛이 있다고 믿고 다가갔지만 만난 건
어둠이었지만 그래도 다시 희망을 믿고 있는 당신

오늘도 수고했어요

이 세상에 이름 없는 꽃은 없다며
길섶에 핀 꽃에게 이름을 불러준 당신

오늘도 수고했어요

나를 아는 사람..
나를 모르는 사람..

나나 너나 우리 모두 다 수고했어요 오늘도^♡^