매일 우리가 하는 말은 - 달성습지에서

한 주의 시작,
자신의 입에서 나가는 모든 말들이

사람들의 가슴에 꽂히는 기쁨의 꽃이 되고
향기가 되었으면 좋겠습니다

사람들에게 위로의 말, 가족들에게 사랑의 말, 직장 동료들에게 긍정과 지혜의 말

이렇게 따뜻한 공감의 말들로 서로 향기가 되어주는 활기 있고 아름다운 시작이 되시길 바랍니다.

새로운 한 주도
파이팅 하세요 ~~!!^^

👉------------------------------------
💙 아침 좋은글----------

"매일 우리가 하는 말은“

매일 우리가 하는 말은 역겨운 냄새가 아닌
향기로운 말로 향기로운 여운을 남기게 하소서

우리의 모든 말들이 이웃의 가슴에 꽂히는 기쁨의 꽃이 되고 평화의 노래가 되어 세상이 조금씩 더 밝아지게 하소서

누구에게도 도움이 될 리 없는 험담과 헛된 소문을 실어 나르지 않는 깨끗한 마음으로 깨끗한 말을 하게 하소서

늘 상대방의 입장을 헤아리는 사랑의 마음으로 사랑의 말을 하게 하시고
남의 나쁜 점보다는 좋은 점을 먼저 보는 긍정적인 마음으로 긍정적인 말을 하게 하소서

매일 정성껏 물을 주어 한 포기의 난을 가꾸듯
침묵과 기도의 샘에서 길어 올린
지혜의 맑은 물로 우리의 말씨를 가다듬게 하소서

겸손의 그윽한 향기 그 안에 스며들게 하소서

- 이해인 수녀님 강연 자료집 『고운말 차림표』

• 

• 

• 

• 

👉------------------------------------
💚 아침의 노래ㅡ

🎈
아이유 ㅡ 가을 아침

https://youtu.be/hivgCyxXfMI

아이유(IU) - 가을아침(Autumn Morning) 1시간 연속재생꿀잼 이야기 모음https://www.youtube.com/playlist?list=PLqfwq3tXdsFXWppgVho1qqEIJ1Mltrw_R배그하이라이트 모음https://www.youtube.com/playlist?list=PLqfwq3tXdsFVWGFvAzQBSJoYYo2...www.youtube.com

👉------------------------------------
💛건강정보

👄위장을 좋게 하는 방법👄
   
1. 찬물과 찬음식을 절대 먹지 않는다. 

위장은 음식을 삵히는 공간입니다.
위장이 충실히 일을 해야 음식이 잘 삵혀 집니다.
그리고, 온도가 높아야 합니다. 
 
그래서, 위장은 사람의 기관 중에
제일 온도가 높아야 할 공간입니다. 
그런데, 여기에 찬물과 찬음식을 넣어버리면, 위장이 일을 충실히 수행할 수 없습니다.  
 
잘 삵히지 못하고 음식물을 넘겨버리면, 전반적으로 몸안에 문제가 생겨버리는 것입니다.   
그러므로, 위장이 약한 분들은
찬물과 찬음식을 절대 멀리해야 합니다.  
  
2. 좋은 소금으로 짜게 먹는다. 

소금의 CL성분이 위장액을 만들어서 위장이 일을 충실하게 해줄 수 있게 합니다. 
그래서 짜게 먹으면 살찐다는 얘기가 소화가 잘 되기 때문에 많이 먹는다는 의미로 볼 수 있습니다. 
그런데 많은 분들이 잘못된 정보로 인해서 저염식을 해버리기 때문에
내장기관의 문제가 온다 볼 수 있습니다. 
 
그 문제의 시작이 위장이고, 너무 짠것을 먹지 않기 때문입니다.  
짠맛은 위장이 너무 약해 있을때는 쓰리게 하기도 하기 때문에 주의하는게 좋습니다.

짠맛은 오행중 신장 방광을 영양하는 식품인데 짠것이 안좋다는 잘못된 정보로 짠것을 먹지 않아 신장 방광이 허약해지다 못해 병난 분들도 많습니다.
 
3. 무릎운동을 한다. 

위장경락이 지나가는 곳이 몸 앞면입니다.
그래서 무릎운동을 하면 위장경락에 힘을 줍니다. 
무릎운동을 안쪽으로 힘을 모으면서 한다면 위장이 건강해질 수 있습니다.
바닥에 앉아서 무릎세우고 엄지손가락을 뺀 나머지 양쪽 네손가락을 무릎 안쪽을 딱 집고 양엄지로 무릎에 앞쪽에 통증있는 부위를 집고다리를 폈다가 오므렸다가 하면 아주 좋습니다
한쪽다리를 하고 나서, 다른쪽다리를
번갈아서 하면 되는데 해보시면 확실히 알아요.
다리에 힘이 생깁니다.
양다리를 아침저녁으로 무리하지 않게 꾸준히 해보세요.

👄궁합이 안맞는 음식

맥주와 치킨
미역과 파
빵과 오렌지주스
소주와 삼겹살
시금치와 두부&멸치
오이와 당근&무
장어와 복숭아
치즈와 콩&콜라