마음의 주인이 되라 - 성밖숲은 왕버들과 보랏빛 맥문동

용서란 타인에게 베푸는 자비심이라기보다

흐트러지려는 나를 나 자신이 거두어들이는 일이라 했습니다.

마음에 따르지 말고
마음의 주인이 되라는 글귀가 와닿는 아침,

모난 마음을 둥글게 만드는 칭찬의 마음 가져보시고

그 마음의 주인으로
조약돌 같은 하루를 보내셨으면 좋겠습니다.

?------------------------------------
? 아침 좋은글----------

마음의 주인이 되라"

바닷가의 조약돌을 그토록 둥글고 예쁘게 만드는 것은

무쇠로 된 정이 아니라 부드럽게 쓰다듬는 물결이다.

무엇인가를 갖는다는 것은 다른 한편 무엇인가에 얽매인다는 뜻이다.

크게 버리는 사람만이 크게 얻을 수 있다는 말이 있다.

아무것도 갖지 않을 때 비로소 온 세상을 갖게 된다는 것은

무소유의 또 다른 의미이다.

용서란 타인에게 베푸는 자비심이라기보다

흐트러지려는 나를 나 자신이 거두어들이는 일이 아닐까 싶다.

우리들이 화를 내고 속상해 하는 것도 따지고 보면,

부의 자극에서라기보다
마음을 걷잡을 수 없는 데에 그 까닭이 있을 것이다.

정말 우리 마음이란 미묘하기 짝이 없다.

너그러울 때는 온 세상을 다 받아들이다가

한 번 옹졸해지면 바늘 하나 꽂을 여유조차 없다.

그러한 마음을 돌이키기란 결코 쉬운 일이 아니다,

그래서 마음에 따르지 말고 마음의 주인이 되라고 옛 사람들은 말한 것이다.

• 

• 

• 

? 아침의 노래ㅡ

?
정희재ㅡ당신 참 애썼다
https://youtu.be/ot6UNOwQVkA

당신 참 애썼다/정희재www.youtube.com

#건강정보

?신장에 좋은 운동과 음식?

1. 항문조이기
항문을 조이는 운동은 회음혈을 자극해 치질이나 신장질환을 예방하고 여성불감증이나 남성
조루증에도 효과가 있어요.

2 .허리돌리기
허리돌리기는 허리부분을 중심으로 경직된 근육을 풀어주는 좋은운동이예요.
신장은 허리와 연관되어있기때문에 허리운동을 자주해주면 효과가 좋아요.

3 .발목 돌리고 털기
이 운동은 발목과 무릎, 고관절을 풀어주는데 효과가 있고 신장과 방광의 기능을 강화하는 좋은 운동이예요
신장에 좋은 음식은 블랙푸드라고 불리는 검은콩, 검은깨 등이 있다.
일반 콩과 비교할 때 이소플라본이라는 식물성 여성호르몬이 4배 이상 들어있는데,
이소플라본은 사람의 에스트로겐과 비슷한 작용을 하면서도 유방암 발병위험은 높이지 않기 때문에
중년 여성의 갱년기 증상개선을 위해 약이나 건강 기능식품의 원료로 많이 쓰인다.
두충차도 신장에 좋은 음식인데 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 한다.

말린밤은 특히 신장에 특효약이라고 불릴만큼 좋은 음식, 호두는 신장뿐만 아니라 불임치료에도 효과가 있고, 폐도 따뜻하게 해주지만 여름에는 먹지 않는 것이 좋아요.
이 밖에도 신장에 좋은 음식은 새우, 굴, 해삼, 가물치, 장어, 잉어, 허브차, 녹두전, 늙은호박, 수박씨, 옥수수 수염, 팥 등등...